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sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Vc leva uma vida saudável?

Veja se vc leva uma vida saudável, responda as perguntas e e depois as analise

1- vc bebe no minimo 2 litros de água por dia?
2- vc pratica esportes ou exercícios fisícos regularmente?
3- vc evita o fumo, o alcool, açucar refinado, farinha branca, alimentos gordurosos e frituras?
4- seu trabalho lhe dá prazer?
5- vc tem pensamentos positivos e evita grandes desgastes emocionais?
6- vc trabalha sua respiração frequentemente, respira fundo e deixa o ar entrar em seu organismo e cumprir o seu papel?
7- vc ama a vida?
8- vc pensa em ajudar o próximo?
9- vc se alimenta bem, come  bastante fibras, frutas, legumes e verduras?
10- vc mastiga bem os alimentos?
11- vc guarda momentos do seu dia para o lazer?
12- vc tem um bom relacionamento familiar?

Se o número de respostas positivas for de:
até 4 - ruim (vc deve reestudar os seus hábitos)
4 - 6 - regular (vc ainda pode melhorar)
7 - 10 - bom (vc leva uma vida saudável)
11-12 - excelente (procure influenciar as pessoas ao seu redor)

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