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sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Seja mais FELIZ

È hora de mundança.
A felicidade está batendo a sua porta, pedindo pra entrar:
Deixe seus velhos hábitos pra trás, abandone tudo aquilo que lhe causa aborrecimentos e invista em novos projetos.
Se for o caso mude sua postura.
Seja positiva e aprenda a tolerar os seus defeitos. Lembre-se de que a felicidade é algo que existe dentro de nós.
Traze-la para fora ou não, depende de cada um.
Algumas atitudes contribuem para melhorar nossa qualidade de vida, então vamos lá:

1- Ouça música e dance em casa mesmo ( os movimentos provocam a liberação de endorfina, que nos  conduz a uma sensação de euforia);

2- Não fique sofrendo por muito tempo (a maioria das coisas negativas não são eternas, e não vale a pena cultivar mágoas)

3- Durma bem (tente ter uma boa noite de sono, tranquila, de pelo menos 8 horas por dia, isso fará que vc acorde com bom humor)

4- Veja as coisas de maneira diferente (não mergulhe num estado de depressão, encare as perdas e fracassos de forma mais positiva, como lições de vida, mesmo que seja dificil)

5- Libere a raiva (vc ficará menos estressada quando controlar sua respiração, gritar e bater em almofadas ou colchões)

6- Cuide-se (se vc não o fizer, ninguém o fará por vc. Vá ao cinema, ao cabeleireiro...faça compras, leia e namore bastante)

7- Alimente-se bem (boa comida atrai os sentidos, além de nos dar energia para encarar as tarefas do dia-a-dia)

8- Faça exercícios físicos (eles ajudam a manter a forma e contribuem para melhorar a saúde mental e emocional)

9- Se relacione bem com os outros (para ter bons amigos, é necessário ser uma boa amiga...não julgue severamente e saiba perdoar as imperfeições alheias)

10- Não esqueça: as pessoas felizes têm uma vida melhor e mais longa.

3 comentários:

  1. Oi amiga vim prestigiar seu blog, ele está engatinhando mas logo logo está correndo pelo mundo, um grande bj e sucesso para vc...

    bjs da Val

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  2. Olá, já estou seguindo, parabens pelo blog. me segui tbm:
    palavrasdeumfriend.blogspot.com
    bjos!!

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  3. Oiii Ana!!! Desculpe a ausência... é a correria do dia a dia!!! Esse blog ta um amor!!! Obrigada por estar dedicando um pouquinho do seu tempo postando mensagens que vão fazer bem a pessoas que vc nem conhece pessoalmente!!! Que Jesus ilumine sua vida hoje sempre! Felicidades!!! beijosss... Simoni Pereira (Si Artesanatos)

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